CORONAVIRUS

  

RECOMENDACIONES SOBRE EL CORONA-VIRUS

Con los brotes recientes de una nueva cepa del coronavirus (SARS-CoV-2/COVID-19, conocida anteriormente como 2019-nCoV) reportados a nivel mundial, quizás te preocupe contraer esta enfermedad.^[1] Esta es una familia de virus potencialmente mortal que causa enfermedades como el resfriado común, el síndrome respiratorio de Oriente Medio, el síndrome respiratorio agudo grave y otros problemas respiratorios. Si bien el coronavirus puede ser grave, tomar medidas preventivas te ayudará a proteger tu salud en público, en casa y mientras cuidas a una persona enferma. Si sospechas que tienes el virus, comunícate con tu médico de inmediato.

Si crees que tú o algún ser querido podría haber contraído el coronavirus, evita el contacto con otras personas para evitar que se propague y ponte en contacto de inmediato con tu médico o con la entidad asignada en tu país para el control de la enfermedad . En la sección Recursos adicionales encontrarás algunas recomendaciones de vías de contacto.

PROTEGERTE DEL CORONAVIRUS

1. 
   

   
   1
   Lávate las manos con agua y jabón para reducir el riesgo de infección. La mejor forma de prevenir el contagio es lavarte las manos con la mayor frecuencia posible. Mójate las manos con agua tibia y aplícate un jabón suave. Frota ambas manos y forma una espuma durante 20 o 30 segundos. Luego, enjuágatelas con agua corriente tibia. Esto equivale al tiempo que te toma cantar el “Feliz cumpleaños” dos veces.^[2]

   • La Organización Mundial de la Salud recomienda no solo frotarte las manos palma con palma, sino también entrelazar los dedos de diferentes formas para asegurarte de que todas las superficies estén limpias. Usa una toalla de papel con la que te secas las manos para cerrar el grifo.^[3]
   • Siempre debes lavarte las manos antes de comer o beber algo. Sin embargo, también es mejor lavarte las manos cada vez que estés en público o después de estar cerca de alguien que sospeches que podría estar enfermo.
   • Si no puedes lavarte las manos, utiliza un gel antiséptico que contenga de 60 a 95 % de alcohol. Los porcentajes de alcohol mayores al 95 % son en realidad menos efectivos.^[4]
2. 
   

   
   2
   Mantén las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca. Es posible que entres en contacto con el coronavirus a través de una superficie, como un picaporte o una encimera. Cuando esto ocurre, los gérmenes pueden permanecer en las manos, por lo que puedes infectarte fácilmente si te tocas el rostro con las manos sucias. Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, en el caso de que tengas el virus en la piel.^[5]

   • Si necesitas tocarte el rosto, lávate primero las manos para reducir el riesgo de infectarte.
3. 
   

   
   3
   Aléjate de las personas que tosan o estornuden. Dado que el coronavirus es una infección respiratoria, toser y estornudar son síntomas comunes que, además, liberan el virus en el aire, incrementando el riesgo de infección. Mantente alejado de las personas que parezcan tener síntomas de una infección respiratoria superior.^[6]

   • En caso de ser apropiado, pídele a la persona que se aleje de ti. Puedes decirle algo así como “He notado que estás tosiendo. Espero que te sientas mejor pronto, pero por favor aléjate para no contagiarme”.
   • Si conoces a alguien que ha estado cerca de personas enfermas, es recomendable que también tomes tu distancia.
4. 
   

   
   4
   No estreches las manos con las personas, ya sea que muestren síntomas o no. Por desgracia, las personas que están infectadas con el coronavirus pueden propagar la enfermedad aun cuando no exhiban síntomas.^[7] Para protegerte, limita el contacto con otros solo por si acaso. Declina amablemente a estrechar la mano de alguien hasta que termine la amenaza de esta enfermedad.^[8]

   • Puedes decir: “¡Encantado de conocerte! Normalmente estrecharía tu mano, pero el CDC recomienda limitar el contacto personal hoy en día para prevenir la propagación del coronavirus”.
5. 
   

   
   5
   Desinfecta todos los días las superficies que se toquen constantemente con un producto que mate los virus. Desafortunadamente, el coronavirus puede permanecer en las superficies, como los picaportes, las encimeras y los grifos. Usa un aerosol desinfectante o toallitas con lejía para limpiar estas superficies diariamente. Asegúrate de que las superficies permanezcan húmedas durante aproximadamente 10 minutos para poder matar los virus de manera efectiva. Esto limitará el riesgo de que el virus permanezca en las superficies y cause una posible infección.^[9]

   • En tu casa, desinfecta el picaporte de la puerta delantera, las encimeras de la cocina y del baño, y los grifos.
   • En el trabajo, limpia las superficies que las personas suelan tocar, como los picaportes, las barandillas de las escaleras, las mesas y las superficies de los mostradores.
   • También puedes preparar un desinfectante al mezclar 250 mililitros de lejía con 4 litros (1 galón) de agua caliente.
6. 
   

   
   6
   Evita preocuparte demasiado si no corres un riesgo real. Los mitos sobre el coronavirus se han propagado a través de las redes sociales, en ocasiones causando un miedo innecesario. Investiga la información real sobre esta enfermedad en una fuente respetable como los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) o la Organización Mundial de la Salud (OMS). Asimismo, es de utilidad corroborar las fuentes antes de tomar alguna decisión.^[10]

   • Si bien esta nueva cepa del coronavirus se originó en China, no está relacionada con las personas asiáticas. No trates a alguien de una manera diferente o te distancias de ella solo porque tenga origen asiático. Trata a todos con amabilidad y recuerda que cualquiera puede infectarse.
   • De acuerdo con la OMS, no puedes contraer el coronavirus por correo o productos que provengan de China.
   • La OMS también niega que haya alimentos específicos que prevengan el coronavirus.

   
   

   • CUIDAR DE UN ENFERMO

1. 
   

   
   1
   Usa un equipo de protección desechable mientras cuidas a una persona enferma. Ponte guantes desechables, una máscara y una bata de papel antes de cuidar a una persona enferma. Al abandonar la sala, quítate el equipo de protección y tíralo en una bolsa plástica de residuos. No reutilices la ropa de protección, dado que podrías entrar en contacto con el virus de manera accidental.^[12]

   • El coronavirus se propaga a través del aire y puede permanecer en la ropa, por lo que es importante que te protejas lo mejor posible.
2. 
   

   
   2
   No compartas los artículos del hogar con una persona infectada. El coronavirus puede permanecer en los objetos como las tazas, los platos, los utensilios y las toallas. Usa artículos separados para cada miembro de la unidad doméstica mientras alguien esté enfermo. De lo contrario, la infección se podría propagar accidentalmente.^[13]

   • Toma las precauciones necesarias. En caso de dudas, lava el objeto antes de usarlo o busca otro.
3. 
   

   
   3
   Lava toda la ropa con agua caliente para desinfectarla. El coronavirus puede permanecer en las prendas, la ropa de cama y las toallas, por lo que es importante que las laves bien. Configura la lavadora en el programa de mayor temperatura y mide la cantidad recomendada de detergente en función del tamaño de carga. Luego, lava la ropa con la configuración normal o de alta resistencia, dependiendo del modelo de la lavadora.^[14]

   • En el caso de ser seguro para las telas, agrega una tapa de lejía o lejía para colores para desinfectar la ropa.
4. 
   

   
   4
   Abre una ventana para ventilar la sala si el clima lo permite. Dado que el coronavirus es transportado por el aire, el riesgo de infección es mayor si compartes el espacio con una persona enferma. Ventilar la sala te ayudará a despejar el aire, lo que puede minimizar el riesgo de contraer el virus. Abre una ventana o enciende el aire acondicionado, en caso de ser posible.^[15]

   • No abras las ventanas si llueve o hace demasiado frío o calor.

   
   

   EVITAR LA TRANSMISIÓN CON LOS ANIMALES

   
   

1. 
   1
   Cocina bien la carne y los huevos para reducir el riesgo de infección. El coronavirus se puede transmitir de animales a humanos, por lo que es importante cocinar bien los productos animales para matar los gérmenes.^[16] Sigue las instrucciones para el tipo de carne o huevo que quieras cocinar, y revisa la temperatura interna de la comida con un termómetro para alimentos antes de comerlos.^[17] Calienta los alimentos a las siguientes temperaturas:

   • El pollo y el pavo deben estar a una temperatura de 74 °C (165 °F).
   • Cocina la ternera o el cerdo a 63 °C (145 °F).
   • Calienta la carne molida a 71 °C (160 °F).^[18]
   • Los huevos deben alcanzar los 71 °C (160 °F).^[19]
2. 
   

   
   2
   Limita el contacto con animales vivos para reducir el riesgo de transmisión. No te arriesgues a tocar un animal que podría estar enfermo. Evita tocar animales vivos, a menos que trabajes con ellos o cuides mascotas. En el caso de que tengas que tocar a un animal que no sea tu mascota, limita el contacto tanto como puedas.^[20]

   • Los animales de granja y los murciélagos son las fuentes más probables de infección.
3. 
   

   
   3
   Lávate las manos de inmediato después de tocar animales vivos. No querrás que los gérmenes de los animales permanezcan en tu piel. Mójate las manos y aplícate un jabón suave. Forma una espuma durante 30 segundos y enjuágate con agua caliente. Sécate las manos con una toalla limpia y seca.^[21]

   • Si tienes que tocar a varios animales, lávate las manos entre cada uno, en el caso de que haya uno enfermo. De esta forma, no infectarás accidentalmente a otros animales.

1. 
   

   
   1
   Comunícate con tu médico si sospechas que tienes coronavirus. Si tienes síntomas de una infección respiratoria y has viajado a China^[22], Corea del Sur^[23], Italia^[24], Irán^[25] o Japón^[26], o si has entrado en contacto con alguien que tiene la infección, es posible que tengas este virus. Llama a tu médico para informarle tus síntomas y preguntarle si tienes que acercarte para que te realice un examen físico. El profesional podría pedirte que te acerques para hacerte un análisis de laboratorio, pero podría recomendarte que te quedes en casa para evitar la propagación de la enfermedad. Presta atención a los siguientes síntomas:^[27]

   • fiebre
   • tos
   • dificultad para respirar

   
   
   Consejo: si tienes que ir al consultorio del médico, asegúrate de usar una máscara para evitar la propagación de la infección a aquellas personas que ya tengan un sistema inmunitario debilitado. Notifícale a tu proveedor acerca de cualquier síntoma nuevo de fiebre o dificultades respiratorias.
2. 
   

   
   2
   Quédate en casa si tienes síntomas de una infección respiratoria. Con la excepción de ir al médico, quédate en casa si estás enfermo. Es posible que puedas contagiar a los demás, y no querrás propagar el virus. Enfócate en descansar y darle a tu cuerpo tiempo para recuperarse.^[28]

   • Al ir al médico, usa una máscara desechable en caso de tenerla. Esto evitará la propagación de los gérmenes.

   
   
   COVID-19 se caracteriza por una fiebre, tos y dificultad para respirar. No obstante, la secreción nasal y el dolor de garganta no son indicadores de una cepa de coronavirus.^[29] Si tienes estos síntomas, podrías tener un tipo distinto de enfermedad respiratoria, como el resfriado común.
3. 
   

   
   3
   Cúbrete la boca y la nariz al estornudar y toser. Es posible que experimentes tos o estornudos si tienes coronavirus u otra infección respiratoria. Protege a los demás de tus gérmenes al cubrirte la boca con un pañuelo o la manga de tu camiseta. Esto evitará que los gérmenes se transmitan por el aire.^[30]

   • Procura tener una caja de pañuelos contigo en todo momento. De todas formas, está bien estornudar en el codo flexionado si no tienes pañuelos.

   
   

   
   

   
   

TU ULTIMA OPCIÓN

Playa Las Hojas

¿Cómo puedes relajarte? La vista al mar es la respuesta perfecta, la cual encontrarás en el municipio San Pedro Masahuat en Las Hojas. Para llegar es muy fácil, simplemente te toma 15 minutos desde el Aeropuerto Internacional de Comalapa. Nada más llegar te encontrarás con una variedad de hoteles y restaurantes, donde podrás hacer feliz tu paladar con deliciosos platos de mariscos recién sacados del mar.

Si decides visitar Las hojas te recomendamos darte un paseo por uno de los lugares más visitados por los turistas. Hablamos  de la cueva o gruta edificada en honor al Cristo Negro de Esquípulas. Allí disfrutarás de las aguas de las pozas ubicadas a lo largo del rio Sepaquiapa, además conocerás parte de la cultura salvadoreña, a través de las fiestas patronales que se festejan en honor al Cristo Negro de Esquípulas.

TU TERCERA OPCIÓN

Playa El Pimental

Un paradisiaco y virginal lugar llamado El Pimental te espera en el municipio San Luis Talpa. Donde el movimiento de las olas al compás de la brisa marina será como música para tus oídos, aunado a la calma que evoca su ambiente. Perfecto para la relajación al estar alejado de las zonas urbanas, por ende solo escucharas los sonidos de la naturaleza.

Otra belleza natural que brinda El Pimental es su estero, al cual puedes tener acceso a través de la bocana. Muchos comedores sencillos rodean el lugar, por lo que el menú no será problema. En ellos podrás degustar alimentos para todos los gustos y a muy bajo costo, y para los más chicos de la familia tienen una variedad de golosinas en venta. Si tu intención es pernoctar, puedes acampara a orillas del mar, siempre y cuando lleves lo requerido para ello.

TU SEGUNDA OPCIÓN

Playa Costa del Sol

Famosa por el color de sus atardeceres que llenan de magia el lugar logrando cautivar a los turistas, así es La Costa del Sol. Ubicada en el municipio San Luis de la Herradura, donde puedes adentrarte en el Boulevard Costa del Sol para estar más en contacto con la naturaleza. Al final encontrarás el acceso al Estero de Jaltepeque y podrás navegar a través de sus canales con manglares, donde las aves se posan en su hábitat natural.

La pesca, el esquí y los paseos en lancha son solo una de las atracciones turísticas que puedes realizar en Costa del Sol. La belleza de su naturaleza evoca a la relación, lo cual te asegura el descanso deseado. Su gastronomía embelesará tu paladar con mariscos frescos, y por el alojamiento no te preocupes, posee una gran cantidad de hoteles y clubes de playa para continuar la fiesta o simplemente descansar al final de la jornada.

HAS ELEGIDO LO MEJOR

Playa Las Flores

Música, total relax, disfrute, diversión al máximo, todo eso encontrarás en el municipio Tamanique en playa El Tunco. Haciendo honor a su ubicación en el Departamento La Libertad, donde eres libre de festejar en bares, restaurantes y fiestas hasta altas horas de la madrugada. Al final de la jornada fiestera, cuando sientas que tu cuerpo ya no puede más, encontraras una variedad de hoteles para todos los presupuestos.

El Tunco no es como cualquier playa, pues posee una arena de color negro y gran diversidad de cocoteras, que raras veces encontrarás en otros lugares turísticos. Su oleaje es alto, por ello los amantes del surf y otros deportes acuáticos la prefieren. Por esto y más debes hacer una visita a El Tunco y te prometemos que no te arrepentirás; recuerda, las playas de El Salvador son la mejor opción para vacacionar.

CHIQUITO PERO ATRACTIVO

TURISMO EN MI PEQUE PAÍS

Puedes imaginarte sentado frente al mar disfrutando un hermoso paisaje paradisíaco? O simplemente adentrándote en él al practicar deportes marinos? … Sí te encuentras en cualquiera de los casos no es difícil encontrar el lugar adecuado para hacerlo. Solo debes visitar las playas de El Salvador, cada una de ellas tiene atracciones turísticas diferentes que te enamoraran; es por ello que son el mejor destino al hacer turismo El Salvador.

Su ubicación estratégica en el litoral del océano pacifico le da la particularidad de poseer más de 50 playas en los alrededores. Por lo que tienes muchas opciones para escoger, aunado a ello encontramos un clima cálido tropical que compagina totalmente con las zonas turísticas que posee.

Desde Ahuachapán hasta La Unión podemos encontrar fabulosas playas, cada una de ellas se diferencia por su gente, sus aguas, sus atardeceres y su hermosa naturaleza. Lo que nos deja la imperiosa necesidad de hacerte conocer un poco más sobre cada una de estas playas, adéntrate en la lectura y te sentirás parte del lugar.